Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9g | 5.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 46kcal | 1g | 5.2g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 23kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 12kcal | 0.3g | 1.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 7g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu