Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 8.5g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 12g | 15kcal | 0.6g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 38kcal | 1.4g | 4.8g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 19kcal | 0.7g | 2.4g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.9g | 6.5g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu