Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 11g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 5.5g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 5.5g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 169kcal | 1.6g | 19g | 9.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 85kcal | 0.8g | 9.5g | 4.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 42kcal | 0.4g | 4.8g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2.2g | 25.5g | 13.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu