Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 3g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 5.5g | 19kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 98kcal | 4.2g | 16.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 49kcal | 2.1g | 8.3g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.6g | 22.3g | 1.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu