Pastapesto salaatti

Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.

Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.

Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.

Herkuttele!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa

Deidre
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g14g48kcal2.2g8.7g0.4g0.8g
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow3.1g5.3kcal0g0.1g0.5g0g
Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g2.6g10kcal0.1g0.1g1g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 3.7g8.4kcal0.2g0.6g0.5g0.2g
Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g4.1g6.1kcal0.9g0.1g0.2g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g8.2g9kcal1.9g0g0.2g0g
Oliiviöljy 0.4g3.4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g182kcal10.6g19.4g6.4g2g
Valittu annoskoko37g91kcal5.3g9.7g3.2g1g
Annoskoko puolitettuna19g46kcal2.7g4.9g1.6g0.5g
Arvot/100g100g244kcal14.2g26g8.6g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109704