GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 11g | 15kcal | 2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 4g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 22g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 49kcal | 5.2g | 1g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 25kcal | 2.6g | 0.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 12kcal | 1.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu