Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 7.1g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 5.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 9g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 4.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herne | 11g | 7.7kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 35kcal | 1.4g | 6.4g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 18kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.6g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu