Tonnikalasalaatti

Keitä makaronit ja kiehauta herne-maissi-paprikat.

Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.

NAM!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa

Elluxxx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)12g21kcal2.7g0g0.9g0g
Purjosipuli2.7g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Torino tumma proteiinipasta plus8.8g30kcal2g4.7g0.3g0.5g
Herne-maissi-paprika, kesäpöytä14g11kcal0.6g1.8g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g124kcal10.6g13.2g2.6g2g
Valittu annoskoko37g62kcal5.3g6.6g1.3g1g
Annoskoko puolitettuna19g31kcal2.7g3.3g0.7g0.5g
Arvot/100g100g166kcal14.2g17.6g3.5g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=19136