Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		3.8g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		6.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		3.5g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		7.3g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		7g	6.3kcal	1.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	24kcal	2.8g	2.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	37g	12kcal	1.4g	1.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	6kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	32kcal	3.7g	2.9g	0.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu