Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 6.1g | 21kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.6g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 110kcal | 4.4g | 10.4g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 55kcal | 2.2g | 5.2g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 27kcal | 1.1g | 2.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.9g | 13.9g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu