Broileri-pekoni -sinihomejuustokastike, isolle porukalle

650 g hunajamarin.

Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Diana52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 5.5g9kcal1.1g0.1g0.5g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 11g14kcal2.4g0g0.5g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 1.4g4.8kcal0.3g0g0.4g0g
Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto2.1g5.9kcal0.4g0g0.5g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]2.9g10kcal0.3g0g1.1g0g
Paprika punainen 2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g1.9g1kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Vesi8.4g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g94kcal9g1.4g6g0g
Valittu annoskoko37g47kcal4.5g0.7g3g0g
Annoskoko puolitettuna19g23kcal2.3g0.4g1.5g0g
Arvot/100g100g126kcal12.1g1.9g8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184554