Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		19g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		6.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	75g	12kcal	0.6g	1.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	38g	6kcal	0.3g	0.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.8g	2.1g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu