Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 20g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 14g | 49kcal | 1.8g | 9.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 188kcal | 7g | 20.6g | 8.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 94kcal | 3.5g | 10.3g | 4.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 47kcal | 1.8g | 5.2g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 9.3g | 27.5g | 11.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu