Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 17g | 37kcal | 1.4g | 7g | 0.2g | 1.7g | |
| Kurkku | 6.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 4.7g | 13kcal | 1.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 136kcal | 5.4g | 14.6g | 5.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 68kcal | 2.7g | 7.3g | 2.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 34kcal | 1.4g | 3.7g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.2g | 19.5g | 7.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu