MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 19g | 17kcal | 1.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Vehnälese | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.4g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 2.5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 186kcal | 4.8g | 2.2g | 17g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 93kcal | 2.4g | 1.1g | 8.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 47kcal | 1.2g | 0.6g | 4.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.4g | 2.9g | 22.7g | 15.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu