Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 4.7g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 33g | 36kcal | 6.2g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 83kcal | 12.6g | 2.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 41kcal | 6.3g | 1.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 21kcal | 3.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 16.8g | 3.7g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu