Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		1.1g	3.9kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		31g	10kcal	1g	1.5g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		4.7g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	38kcal	2.6g	4.2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	37g	19kcal	1.3g	2.1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	9kcal	0.7g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.5g	5.6g	1.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu