Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1.1g | 6.4g | 0g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu