Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		30g	23kcal	0.6g	4.7g	0.1g	0.3g
Voi		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		6.8g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	53kcal	1.6g	9.8g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	38g	27kcal	0.8g	4.9g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	13kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	2.1g	13.1g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu