Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 23g | 14kcal | 2.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 9g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 40kcal | 5.2g | 3.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 20kcal | 2.6g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 10kcal | 1.3g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.9g | 4.3g | 0.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu