Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 18g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 1.8g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.9g | 4.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 8.9g | 20kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 8g | 28kcal | 1.1g | 4.5g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 178kcal | 9g | 17.4g | 7.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 89kcal | 4.5g | 8.7g | 3.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 44kcal | 2.3g | 4.4g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.2g | 9.9g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu