Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		6.9g	46kcal	1.1g	0.3g	4.4g	0.4g
Saksanpähkinä		3.8g	26kcal	0.6g	0.1g	2.5g	0.6g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		5.7g	28kcal	0.4g	3.5g	1.4g	0.3g
Hasselpähkinä		5.7g	37kcal	0.8g	0.2g	3.5g	1g
Cashewpähkinä		4.8g	28kcal	1g	0.9g	2.2g	0.2g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		4.8g	34kcal	0.4g	0.2g	3.4g	0.5g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		5.7g	20kcal	0g	4.7g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	75g	436kcal	8.6g	19.8g	34.8g	6.6g
	Valittu annoskoko	37g	218kcal	4.3g	9.9g	17.4g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	109kcal	2.2g	5g	8.7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	583kcal	11.5g	26.5g	46.5g	8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu