Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		8g	8.9kcal	1.9g	0g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena maissitärkkelys		0.4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		2.7g	4.6kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		1.9g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Herkkusieni		2.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Paprika, punainen		3.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	47kcal	4.2g	2.2g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	37g	24kcal	2.1g	1.1g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	12kcal	1.1g	0.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.6g	2.9g	2.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu