Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 9g | 7.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 9g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 9g | 14kcal | 1.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 53kcal | 4.2g | 4.8g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 27kcal | 2.1g | 2.4g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 13kcal | 1.1g | 1.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.6g | 6.4g | 2.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu