Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 9g | 6.4kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 23g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 4.7g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 34kcal | 3.8g | 2.6g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 17kcal | 1.9g | 1.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.1g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu