Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		27g	9kcal	0.9g	1.3g	0g	0g
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		4.6g	16kcal	0.3g	3.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	75g	51kcal	2.4g	9.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	38g	25kcal	1.2g	4.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	13kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.2g	12.8g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu