Aamuleipä hv

Tummaleipä, voi, kinkku, juusto, salaatti, kurkku, paprika

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Khv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)8.7g29kcal2.4g0g2.1g0g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 4.4g8.7kcal0.6g0g0.7g0g
Salaatti, jäävuori tuore13g1.3kcal0.1g0.1g0g0.1g
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala11g29kcal1.1g5.2g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g136kcal8.4g10.6g6g2.4g
Valittu annoskoko38g68kcal4.2g5.3g3g1.2g
Annoskoko puolitettuna19g34kcal2.1g2.7g1.5g0.6g
Arvot/100g100g181kcal11.2g14.1g8g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377767