Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		25g	42kcal	4.7g	0g	2.5g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		5.6g	9kcal	0.5g	0.2g	0.7g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	114kcal	10.4g	1.2g	7.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	38g	57kcal	5.2g	0.6g	3.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	29kcal	2.6g	0.3g	1.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	13.8g	1.6g	9.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu