Lean salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		10g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kiinankaali		11g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Punakaali		8.4g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	75g	16kcal	1g	2g	0g	1.2g
	Valittu annoskoko	38g	8kcal	0.5g	1g	0g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	19g	4kcal	0.3g	0.5g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.3g	2.7g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu