Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 11g | 20kcal | 2.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 14g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 11g | 39kcal | 0.2g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 129kcal | 6.4g | 2.8g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 64kcal | 3.2g | 1.4g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 32kcal | 1.6g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.5g | 3.7g | 13.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu