Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Mozarella light juusto | 7.9g | 13kcal | 1.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 7.6g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.8g | 22kcal | 0.8g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 107kcal | 5.8g | 5g | 5.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 53kcal | 2.9g | 2.5g | 2.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 27kcal | 1.5g | 1.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.7g | 6.6g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu