Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 12g | 12kcal | 1.9g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 87kcal | 9.4g | 0.8g | 5.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 44kcal | 4.7g | 0.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 22kcal | 2.4g | 0.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.4g | 1.1g | 6.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu