Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		6.2g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		12g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika vihreä		1.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Persilja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		2.2g	4.3kcal	0g	0g	0.4g	0.1g
Oliiviöljy		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g		4.2g	8.7kcal	1.2g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	44kcal	2.8g	1.8g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	38g	22kcal	1.4g	0.9g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	19g	11kcal	0.7g	0.5g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.7g	2.4g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu