Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 30kcal | 2.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 21g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 93kcal | 5.6g | 6.8g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 46kcal | 2.8g | 3.4g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 23kcal | 1.4g | 1.7g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.4g | 9g | 6.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu