Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 12g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 7.8g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 67kcal | 0.8g | 7.8g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 33kcal | 0.4g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 17kcal | 0.2g | 2g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.1g | 10.3g | 4.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu