Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 5g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 14g | 16kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 6.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 4.7g | 4.7kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 68kcal | 9.4g | 3.8g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 34kcal | 4.7g | 1.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 17kcal | 2.4g | 1g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.4g | 5g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu