Pancakes

Kaikki sekaisin

anna asettua 1-2 min ja paista

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g16g52kcal1.2g11.4g0.6g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 13g3.3kcal0.4g0.4g0g0g
Oivariini, 60 (100g)0.5g2.6kcal0g0g0.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu9g12kcal1g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g139kcal5.2g23.6g3.4g0.6g
Valittu annoskoko38g69kcal2.6g11.8g1.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g35kcal1.3g5.9g0.9g0.2g
Arvot/100g100g182kcal6.8g31.1g4.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229989