Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		2.5g	8.1kcal	0.2g	1.7g	0g	0.3g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		14g	6.3kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		16g	5.9kcal	0g	1.1g	0g	0.5g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		5.3g	2.9kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	51kcal	1.4g	9.8g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	38g	26kcal	0.7g	4.9g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	19g	13kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	67kcal	1.8g	12.9g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu