Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 139g | 199kcal | 17.4g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Manteli | 76g | 468kcal | 18.3g | 5g | 41.1g | 5.5g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 51g | 15kcal | 1.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 76g | 64kcal | 13.7g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 20g | 147kcal | 0.2g | 0.1g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 1814kcal | 103g | 23.4g | 144.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 907kcal | 51.5g | 11.7g | 72.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 453kcal | 25.8g | 5.9g | 36.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu