Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 38g | 131kcal | 4.9g | 26.3g | 0.6g | 1.1g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 60g | 51kcal | 0.8g | 2.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 66g | 23kcal | 0.7g | 4.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 110g | 233kcal | 19.8g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 15g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 30g | 100kcal | 6g | 2.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 1096kcal | 65g | 73.4g | 52.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 548kcal | 32.5g | 36.7g | 26.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 274kcal | 16.3g | 18.4g | 13.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu