Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 43g | 245kcal | 8.5g | 8g | 19.8g | 1.5g | |
| Vesi | 285g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 43g | 15kcal | 0.3g | 0.9g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 521kcal | 17.6g | 17.8g | 40.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 261kcal | 8.8g | 8.9g | 20.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 130kcal | 4.4g | 4.5g | 10.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu