Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		129g	443kcal	13.2g	90.4g	1.5g	4.5g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		20g	68kcal	2.8g	11.1g	1.3g	2.2g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		50g	199kcal	19.9g	7.9g	9.9g	7.4g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Leivinjauhe		5g	8.7kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		149g	40kcal	4.9g	4.6g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		15g	10kcal	1.6g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	740g	1572kcal	85.4g	232.6g	29.8g	28.2g
	Valittu annoskoko	370g	786kcal	42.7g	116.3g	14.9g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	185g	393kcal	21.4g	58.2g	7.5g	7.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.4g	4g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu