Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 110g | 141kcal | 22.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 47g | 166kcal | 0.6g | 40.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 63g | 119kcal | 1.9g | 1.9g | 11.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 38g | 16kcal | 3.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 24g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 38g | 39kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 1011kcal | 65.8g | 106g | 34.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 506kcal | 32.9g | 53g | 17.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 253kcal | 16.5g | 26.5g | 8.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu