Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		19g	61kcal	9.4g	5.6g	0.1g	1g
Tomaattimurska		150g	44kcal	0.8g	8g	0.3g	2.9g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		38g	135kcal	8.6g	0g	11.3g	0g
Lasagnelevy Rainbow		18g	66kcal	2.5g	12.8g	0.6g	0.5g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		94g	113kcal	3.5g	8.6g	7.1g	0.2g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		7.5g	35kcal	0.5g	1g	3.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	741g	932kcal	51.8g	76.4g	45.4g	10.8g
	Valittu annoskoko	371g	466kcal	25.9g	38.2g	22.7g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	185g	233kcal	13g	19.1g	11.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7g	10.3g	6.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu