Ruisfilehampurilainen ilman majoneesia(arvio) (Hesburger)
Osta Hesburgerilta ruisfilehampurilainen ja pyydä se ilman majoneesia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Pa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipulirengas, paneroitu | 90g | 144kcal | 2.7g | 15.6g | 7.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 71g | 118kcal | 19.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 45g | 5.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 90g | 230kcal | 8.4g | 41.4g | 1.4g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 741g | 1031kcal | 62.8g | 121g | 27.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 515kcal | 31.4g | 60.5g | 13.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 258kcal | 15.7g | 30.3g | 7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.5g | 16.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu