Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 59g | 70kcal | 2g | 2.1g | 5.9g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 23kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 741g | 360kcal | 9.8g | 36g | 18.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 180kcal | 4.9g | 18g | 9.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 90kcal | 2.5g | 9g | 4.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu