Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 375g | 1313kcal | 48.8g | 262.6g | 5.6g | 11.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 599g | 509kcal | 8.4g | 25.7g | 41.9g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 659g | 231kcal | 6.6g | 45.4g | 3.3g | 9.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 1098g | 2327kcal | 197.6g | 0g | 131.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 150g | 40kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 299g | 997kcal | 59.9g | 21g | 74.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7400g | 10957kcal | 648.6g | 733.2g | 523.6g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 3700g | 5478kcal | 324.3g | 366.6g | 261.8g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1850g | 2739kcal | 162.2g | 183.3g | 130.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu