Maitokaali

Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa

Rilisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali2002g423kcal24g68.1g4g42g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g240g67kcal1.4g14.3g0.5g6g
Peruna, uusi 360g280kcal6.1g58g0.7g3.6g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1001g456kcal30g48.1g15g0g
Margariini 60%, kultarypsi 20g107kcal0g0.1g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7408g2709kcal125g384.8g64.8g106g
Valittu annoskoko3704g1355kcal62.5g192.4g32.4g53g
Annoskoko puolitettuna1852g677kcal31.3g96.2g16.2g26.5g
Arvot/100g100g37kcal1.7g5.2g0.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188667