Punainen linssipata

Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Merrim
AineksetMääräEnergiaPHRK
Linssi-punainen (raaka)900g2736kcal225g450g9g81g
Oliiviöljy 90g796kcal0g0g90g0g
Parsakaali brokkoli 270g95kcal12.5g5.3g0.8g6.7g
Sipuli (kuorittu)603g163kcal7.8g28.9g1.2g10.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g1440g403kcal8.6g85.7g2.9g36g
Valkosipuli 180g195kcal14.2g29.3g1.1g3.8g
Inkivääri, tuore, silputtu45g36kcal0.8g8g0.4g0.9g
Felix chilikastike original (Felix), annos 100g180g158kcal3.1g27g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7416g9164kcal544g1268.4g211.2g277.4g
Valittu annoskoko3708g4582kcal272g634.2g105.6g138.7g
Annoskoko puolitettuna1854g2291kcal136g317.1g52.8g69.4g
Arvot/100g100g124kcal7.3g17.1g2.8g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=273798