Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 450g | 464kcal | 15.5g | 80.9g | 4.8g | 13g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 247g | 310kcal | 27.2g | 0.6g | 22.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 899g | 539kcal | 33.3g | 65.6g | 18g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 220g | 793kcal | 12.1g | 167.4g | 7.7g | 12.1g | |
| Korppujauho | 94g | 346kcal | 9.9g | 70.7g | 1g | 5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1798g | 2984kcal | 341.6g | 0g | 179.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 10872kcal | 879.2g | 770.4g | 467.2g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 5436kcal | 439.6g | 385.2g | 233.6g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 2718kcal | 219.8g | 192.6g | 116.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu